熬夜喝什么汤好,什么汤喝了精神爽?
熬夜喝什么汤好
作者: 我们都爱吃
2019-04-11 22:15:43
59.2K
[ 闻蜂导读 ] 现在越来越多的人成了因为工作或者是其他的一些原因,成为“夜猫子”一族。其实熬夜对身体的伤害很大,小编建议尽可能不要过多熬夜。但是,有时候我们不得不熬夜的时候,可以在适当地在熬夜之后食用一些平调阴阳、排毒祛浊的食物,对于养生尤其是养颜方面大有益处。以下五道汤羹,对于熬夜族熬夜后养生驻颜,都有着极好的功效。

花旗参瘦肉汤

 

花旗参瘦肉汤特别适合那些经常熬夜的人食用,这种汤品能补气养阴,也能清火生津,对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用。

做法:1. 花旗参、圆肉、枸杞分别用温水清洗干净。

2. 瘦肉切片(剁碎更好入味,只喝汤)

3. 蒸锅放水、支架。用一个炖盅盛起食材,注上清水(别盛太满、留点空间)

4. 遮上炖盅盖子。

5. 再遮上蒸锅的盖子大火煮开,中火炖60分钟即可

6. 炖好后加少许盐、调味。就可以喝了。

霸王花煲猪骨

霸王花性味甘、凉,入肺,具有清热痰、除积热、止气痛、理痰火的功效。因此,霸王花煲汤具有清心润肺、除痰止咳的作用。适合体热爱吸烟的人士喝。

做法:1.将霸王花用清水浸泡15分钟

2.猪骨用清水和料酒浸泡15分钟后飞水。

3.将飞水后的汤骨重新倒入滚水中。也放入霸王花。

4.大火烧开后转文火煲2个小时

5.2小时后,放入适量的盐,继续煲20分钟即可

猪腰杜仲汤

具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

做法:1.杜仲去粗皮;

2.将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净;

3.猪腰去脂膜,切片;

4.把全部用料一齐放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,调味即可.

夏枯草煲瘦肉

具有清肝火、降血压之功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。

做法:1.置锅火上,烧开水后放入瘦肉;

2.炒掉血水,浮沫后捞出备用;

3.枸杞,麦冬泡洗干净;

4.夏枯草洗净沥干水分;

5.电炖锅倒入适量的水,放入瘦肉,夏枯草;

6.再加入麦冬,

7.盖上盖子,时间设置为3个小时快炖;

8.2小时后再放入枸杞;

9.最后加盐进行调味即可出锅。


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